В рамках классных часов ребята узнали о простых, но эффективных способах борьбы со стрессом и тревогой. Психологи рассказали, как распознать первые признаки эмоционального неблагополучия и вовремя помочь себе и окружающим. 

    Учащиеся познакомились с такими методами, как: 

   - дыхательные упражнения для быстрого восстановления спокойствия; 

   - техники мышечной релаксации для снятия физического напряжения; 

  - арт-терапевтические приёмы, позволяющие выразить эмоции через творчество; 

  - основы позитивного мышления и саморефлексии. Особое внимание уделили важности поддержки друг друга. 

    В ходе активного обсуждения темы занятия школьники учились слушать, делиться переживаниями и находить слова поддержки для одноклассников. 

  Неделя психологии помогает формировать у ребят навыки эмоциональной саморегуляции, что является залогом не только хорошего настроения, но и успешной учёбы и общения. Благодарим всех участников за активность и открытость!